Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie naît de multiples origines s’inspirant du yoga, de l’hypnose, du zen, de la psychologie, de la phénoménologie…

La sophrologie, la relaxation, la gestion du stress sont un ensemble de techniques simples permettant d’acquérir une meilleure connaissance de soi, permettant de découvrir ses propres ressources afin d’améliorer sa qualité de vie.

Accessible à tous (enfants, adolescents, adultes, séniors), la sophrologie répond aux besoins et aux contraintes de tous les âges.

Cette pratique douce peut être utilisée comme technique de prévention, d’accompagnement ou simplement faire partie d’une philosophie de vie.